na mase

Siemka,przygode z siłownią zaczołem 8 miesięcy temu.Jestem po jednej kuracji kreatynowej i jestem w trakcjie przerwy między cyklami.Szukam jakiegos suplementu na mase i siłe co polecacie,aminokwasy,hmb,czy inne wynalazki?

Witam, co sądzicie o połączeniu green magnitude, horse power, l-glutaminy, nitrobolonu i anabolic window celem jest zwiększenie siły i masy, ale głównie siły. Pozdrawiam

Witam chciałem zacząć ćwiczyć splita http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_sredniozaawansowanych-t407011.html lecz usłyszałem o FBW http://www.sfd.pl/FBW_Geneza%2C_Zasady%2C_Podsumowanie.-t398536.html ćwiczył bym albo splita albo FBW tylko nie wiem co lepsze na budowe suchej masy mięśniowej doradźcie.

Cykl na sucha mase i sile mianowicie widze to tak : 1-9 prop 200mg e2d 1-8 tren 100mg e2d 1-10 masteron 150mg e3d 4-10 wino 30ed moze tak byc? jak odblok do tego? kiedy hcg i ile? nolve i cloma tez prosilbym o rozpiske, z gory dziekuje Zmieniony przez - Mokslo w dniu 2014-11-16 22:33:36

Tak jak w temacie Jaki zestaw na zimową masę mięśniową polecacie ? Myślałem o CM3+S.A.W. Co myślicie o tym połączeniu ? do tego dodałbym jakiś gainerek bo dieta nie będzie dopięta na 100% Jakie połączenie polecacie ? w przeszłości próbowałem aakg i cm3

cześć wszystkim!! Chciałem kogoś poprosic aby ulozyl mi plan na sile i mase !!! mam do dyspozycji drazek i tylko tyle na razie ale za 1,2 miechy kupie hantelki !!!!! ulozcie bo na innych forach nie moglem znalezc nic dla siebie??? dzieki z gory!!!!

Witam, mam 1000zl do przeznaczenia na odzywki, ktore maja wspomoc budowanie dobrej jakosciowo masy miesniowej, waze okolo 85kg przy wzroscie 178, chce tez troche tluszcz wypalic , lecz nie jest go przesadnie duzo , jesli ktos moze ...prosze o pomoc, dzieki z gory

robile 2 cykle: 1- 10 strzalow tescia prolongatum , 10 deki i 20o mety 2- 10 finki (LL) 10 lobilu 200 (LL) I 10 PROPA CO NA TRZECI CYKL? JAKIES PROPOZYCJE. CHCE CIAGNAC MASE ALE Z FINABOLEM W CYKLU. SPODOBALO MI SIE JEGO DZIALANIE. JESTEM TERAZ TROCHE AGRASYWNY MOMENTAMI ALE OK MOZE BYC. CZEKAM NA PROPOZYCJE. POZDRAWIAM

Witam serdecznie. Pytanie być może i banalne ale mnie intryguje. Chcąc zwiększyć siłę mięśni ud powinienen robić standardowy trening na masę (duże ciężary, mało powtórzeń) czy coś innego? Nie chcę mocnego ich wzrostu stąd też te pytanie. Pozdrawiam. Zmieniony przez - NowyAmator w dniu 2012-11-10 16:06:30

Witam. Mam pytanie czy warto wybrać cell pump żeby wspomógł trochę budowę masy mięśniowej ? jestem po cyklu cm3

witam, moim celem cwiczen jest sila i masa... kumpel ktory juz troche cwiczy polecil mi abym robil np klata - plaska, skos 3 serie po 8 powtorzen maxymalnym ciezarem - jak on to powiedzial, "az sie zesr.." :))) i tak na kazda partie miesni, 4 dni w tygodniu, codziennie co innego nie wprowadza mnie w blad? :))) pozdrawiam

Witam chcialbym sie poradzic jakie odzywki najlepiej wziasc na mega mase zeby jak najwiecej sobie masy miesniowej zrobic?? tak do 250/300zl chcialbym jakis taki zestaw ktory da niezlego kapa:) z gory dziekuje. Pozdrawiam

witka jestem całkiem "zielony" w suplementacji może mogibyscie mi zaproponować jakis mały cykl na mase zastanawiałem sie nad creamasem ze 3 kg co wźiąśc na mase z kasa to słabo tak max do 120 Z góry dzięki za konkretne odpowiedzi sogi

witam jak ktoś może podrzucić dobry plan ma siłe i mase ćwicze cztery dni w tygodniu bo plan który miałem wcześniej przestał już odnosić efekty stosowałem go z rok ale po przerwie 4 miesięcznej znów go stosowałem ale stoje od dwuch miechów w miejscu z siłą więc jak ktoś ma dobre propozycje to dzięki

Witam wszystkich.Cwicze 7 lat,waże 94kg.Brałem w zyciu juz troche towaru i szykuje sie znowy tj.Grudzien-styczen.Poradzcie mi co najlepiej wziasc i w jakich ilosciach na suchą mase oczwiscie z lekka rzezbą.!100kg wagi by mnie bardzo ucieszyło.Prosze o porade.Pozdrawiam

witam,mam pewien problem,otoz mam nadwage i troche tluszczyku w zapasie,szczegolnie w okolicach brzucha i posladkach.Chciałbym ,żeby ktos ulozyl mi diete taką,abym mogl rosnać i jednoczesnie gubic tłuszcz.Trenuje 4xsiłownia + codziennie oprocz niedziel biegam po 30 min.Mam 170 cm wzrostu i 83 kg wagi

siema co jest lepsze na beztłuszczową masę, z olimpa Profi Whey Mass czy Top Mass, a może jeszcze coś innego??? Zgóry dzięki za porady.

Chce zacząć cykl za miesiąc. Myślałem o Dece z Teściem.. Czy to dobry pomysł? Czy raczej radzicie coś innego? Dzięki z góry za podpowiedzi /SFD/2018/5/14/a133207e801c453e9d85770335b8b04b.jpg

czesc prosze doradzcie mi cykl dla mnie na mase dobrej jakosci mam 90kg i 40,5cm w lapie prosze o wasza pomoc

Wiek: 17 lat Waga: 75 kg Wzrost: 190 cm Mam możliwość chodzenia na siłownię dwa razy tygodniowo, więcej nie ma szans, przynajmniej teraz. Moglibyście mi ułożyć jakiś plan treningowy na masę/siłę + dieta? Dodatkowo mogę dodać jeden dzień treningu w domu, ale do dyspozycji mam tylko hantle 10kg, więc wątpię czy to pomoże.